注意事項:
1.找家中適合跳健康操及跳舞的地方。
2.先將地板淨空並擦拭乾淨,保持乾燥。
3.若家中有軟墊建議鋪在預做操及跳舞的地方。
4.準備水壺或杯子裝滿水,運動過程中及運動結束時,記得適時補充水分。
5.依照自己的身體狀況與家中場地,可以適時調整做操.跳舞的次數及動作。
6.運動過程中,如果身體不舒服,應立即停止動作並告訴家人,補充水分和休息。
課程內容:
1.依「健康歌」影片動作做暖身操,進行暖身運動[依身體狀況跳1-2遍]。
跳完後,休息五分鐘並記得喝水唷!
https://www.youtube.com/watch?v=ToCQA4HRZBg
2.延續學期中模仿動物肢體律動課程內容,請同學依照兩部動物體操的影片內容跳舞律動,伸展及擺動肢體吧~~~
(1)依第一部「防疫課程1100618-可愛動物體操」影片動作,跳「動物體操」,扭動伸展身體一下吧![依身體狀況跳1-2遍]。https://www.youtube.com/watch?v=EQG9tf_s5n
跳完後,休息五分鐘並記得喝水唷!
(2)依第二部「幼兒律動 動動體操 動物歌」影片動作,跳「動物體操」,扭動伸展身體一下吧! [依身體狀況跳1-2遍]。
https://www.youtube.com/watch?v=kqrKOVGBbTE&t=22s
運動完後,記得喝水休息唷!
第三節本土語文
臺語:
105& 106教室 https://classroom.google.com/c/NTA1MjQzNDY5MDU1?cjc=vbsenwh
https://bit.ly/3uVvD3y
客語:練習第四課 https://bit.ly/3uVvD
第四節數學