6/6（一）

注意事項：
1.找家中適合跳健康操及跳舞的地方。
2.先將地板淨空並擦拭乾淨，保持乾燥。
3.若家中有軟墊建議鋪在預做操及跳舞的地方。
4.準備水壺或杯子裝滿水，運動過程中及運動結束時，記得適時補充水分。
5.依照自己的身體狀況與家中場地，可以適時調整做操.跳舞的次數及動作。
6.運動過程中，如果身體不舒服，應立即停止動作並告訴家人，補充水分和休息。

課程內容：
1.依「健康歌」影片動作做暖身操，進行暖身運動[依身體狀況跳1-2遍]。
跳完後，休息五分鐘並記得喝水唷！
https://www.youtube.com/watch?v=ToCQA4HRZBg

2.我們又要在家線上課程一個禮拜，但在家防疫也很重要，記得要勤洗手、多運動，讓我們一起練習2首歌曲～回到學校老師要看誰可以跟著唱喔！
https://youtu.be/RC9VHl9XXXU

https://youtu.be/5410xQkb0NI

運動完後，記得喝水休息唷！